Workshops

Neuanfang mit offenem Herzen - Willkommen im Frühling mit einer neuen Beziehung zu sich selbst und zum Leben!

In diesem halbtägigen Workshop lernen wir, wie wir daran arbeiten können, unser Herz zu öffnen. Wir werden eine Vielzahl von Yoga-Techniken lernen und praktizieren, darunter Herzatmung, Herzachtsamkeit und spezielle Herzmeditation mit Mudras.

Wir werden einige spezifische Yoga-Asanas teilen, um Spannungen im Brust- und Herzbereich zu lösen und das Anahata-Chakra zu aktivieren.
Der Tag beinhaltet auch das Hören und Singen einiger einfacher Sanskrit-Mantras, die mit dem Anahata-Chakra im Herzraum arbeiten (Nada Yoga).

*Du bist eingeladen, nach dem Seminar leckere vegetarische Speisen zum gemeinsamen Mittagessen mitzubringen, und Kräutertee werde kostenlos angeboten.
*Yogamatten, Kissen und Decken werden gestellt.
Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation sind nicht erforderlich.

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Kosten: 65€

Bitte anmelden: Zahlen und buchen online im Voraus über die Website.
Stornierungsbedingungen:
Kostenlose Stornierung bis 7 Tage vor der Veranstaltung
 

Ich freue mich darauf, mit Dir zu teilen! ❤
Alles Liebe, Hannah

Dieser Workshop oder diese Atemarbeits- und Meditationssitzung soll uns helfen, durch dynamische Atemarbeit und Körperrotation mehr in unseren Körper zu kommen.

Was zu erwarten ist:

KÖRPERAKTIVIERUNG Körperliche Übungen

AKTIVIEREN & ENERGISIEREN & FREISETZEN DER ATEMARBEIT Double Breathing LYM-Technik

MEDITATION Herz-Meditation

Für diesen Workshop sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Du kannst gerne deine eigene Matte und ein Handtuch/Decke mitbringen, aber Matten, Decken und Kissen werden im Auszeitraum bereitgestellt.

Kosten: 65€

Bitte anmelden: Zahlen und buchen online im Voraus über die Website.

Stornobedingungen: Kostenlose Stornierung bis 7 Tage vor der Veranstaltung

Wenn du schwanger bist, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie oder Psychosen leiden, leider ist teilnehmen unmöglich– aber bitte kontaktiere mich bei Angstzuständen oder andere Gesundheitsprobleme.

Dies ist eine Einladung, Ihre körperlichen und geistigen Spannungen zu lösen. Bist du dabei??

Alles Liebe,

Hannah ❤

Dies ist ein Eintauchen in eine tiefere Verbindung mit uns selbst und mit dem Leben.

Wir werden eine Kombination von Techniken anwenden, darunter beruhigende und zentrierende Atemarbeit, stille Meditation, Körperrotation (Nyasa oder Yoga Nidra) und etwas Zeit in der Natur (wetterabhängig!), um achtsamer, präsenter und entspannter zu werden.

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Für diesen Workshop sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Du kannst gerne deine eigene Matte und Handtuch/Decke mitbringen, aber auch Matten, Decken, Kissen und Augenkissen können im Auszeitraum genutzt werden.

Kosten: 65€

Bitte anmelden: Zahlen und buchen online im Voraus über die Website.
Stornierungsbedingungen:
Kostenlose Stornierung bis 7 Tage vor der Veranstaltung
 

Sich gestresst fühlen?
Oder bist du einfach nur neugierig, mehr über verschiedene Formen der Meditation und Achtsamkeit zu erfahren?
Es ist für jeden etwas dabei.

Ich freue mich sehr darauf, hier oben in der wunderschönen Landschaft eine Sommertagesmeditation mit dir zu teilen!
 

Liebe und Shakti,
Hannah ❤

In diesem Workshop werden wir unsere Chakren oder Energiezentren sowohl durch Theorie als auch durch alte Yoga-Philosophie erforschen, aber auch physische Yoga-Praktiken verwenden, um die Chakra-Zentren zu erwecken und zu reinigen.

Was zu erwarten ist:
KÖRPERAKTIVIERUNG - Körperliche Übungen
THEORIE - Tauchen Sie mit Hannah in Philosophie und Mystik von Yoga ein
SOUND-AKTIVIERUNG -  die Verwendung von Klang zur Aktivierung von Chakren
MEDITATION & ATEMARBEIT Chakra-Meditation

Für diesen Workshop sind keine Vorkenntnisse erforderlich. 

Du kannst gerne deine eigene Matte und Decke mitbringen, aber auch Matten, Decken und Kissen können im Auszeitraum genutzt werden.

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KOSTEN: 65€
Bitte anmelden: Zahlen und buchen online im Voraus über die Website.
Stornierungsbedingungen:
Kostenlose Stornierung bis 7 Tage vor der Veranstaltung

Alles Liebe!
Hannah ❤

Diese Einführung in die angepasste Methode Living Yoga und Chair Yoga soll dir das Selbstvertrauen geben, deine Mobilität durch Bewegung zu erhalten oder möglicherweise wieder zu entdecken, wenn du es schon verloren hast.

Wir beginnen mit einer sanften Atemübung im Sitzen und wechseln zu einer dynamischeren Atemform, um unseren Körper aufzuwärmen. Dann wird Hannah Dich durch einige einfache Übungen führen, entweder auf dem Boden, im Stehen oder auf einem Stuhl, die du ermutigen werdest, etwas Entspannung, Stabilisierung und Kräftigung des Körpers zu genießen.

Für diesen Workshop sind absolut keine Vorkenntnisse erforderlich. Du kannst gerne deine eigene Matte und ein Handtuch/Decke mitbringen, aber auch Stühle, Matten, Decken und Kissen können im Auszeitraum verwendet werden.

KOSTEN: 33€

Bitte anmelden: Zahlen und buchen online im Voraus über die Website.

Stornierungsbedingungen:
Kostenlose Stornierung bis 7 Tage vor der Veranstaltung
 

Möchtest wieder etwas Kraft tanken? Oder verhindern, dass dein Körper zu steif wird? Komm und einfache Übungen lernen, die du zu Hause anwenden könntest.
 

Ich freue mich auf Dich!
 

Alles Gute,
Hannah ❤

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