Diese Einführung in das angepasste Hatha- und Stuhl-Yoga soll Ihnen das Selbstvertrauen geben, Ihre Beweglichkeit durch Bewegung aufrechtzuerhalten oder sie möglicherweise wiederzuentdecken, wenn Sie sie verloren haben.
Wir beginnen mit einer sanften Atemübung im Sitzen und gehen dann zu einer dynamischeren Atemform über, um unseren Körper aufzuwärmen. Anschließend führt Hannah Sie durch einige einfache Übungen entweder auf dem Boden, im Stehen oder auf einem Stuhl, die Sie dazu ermutigen, eine gewisse Entspannung, Stabilisierung und Kräftigung des Körpers zu genießen.
Für diesen Workshop benötigen Sie keine Vorkenntnisse. Gerne können Sie Ihre eigene Matte und Handtuch/Decke mitbringen, Stühle, Matten, Decken und Kissen sind jedoch im Auszeitraum vorhanden.
KOSTEN: 25€
Bitte anmelden: Buchen Sie online über die Website.
Stornierungsbedingungen:
Kostenlose Stornierung bis 7 Tage vor der Veranstaltung
Möchten Sie wieder zu Kräften kommen? Oder verhindern Sie, dass Ihr Körper zu steif wird? Kommen Sie und lernen Sie einfache Übungen, die Sie zu Hause anwenden können.
Ich freue mich darauf, es mit Ihnen zu teilen!
Alles Gute,
Hannah ❤
