Stuhl Yoga

Chair Yoga ist für ältere oder weniger fähige Körper konzipiert und arbeitet darauf hin, durch Bewegung ein gewisses Maß an Mobilität zu erhalten und durch die Yogapraxis ein Gefühl des Wohlbefindens entstehen zu lassen.  Neben unseren Körperbewegungen lernen wir Atem-, Fokussierungs-, Meditations- und Entspannungstechniken.

Stuhl-Yoga ist eine sanfte Form des Yoga, die auf einem Stuhl sitzend oder auf dem Boden stehend durchgeführt werden kann, während der Stuhl als Stütze verwendet wird. Sie können immer noch Yoga machen, wenn Sie mit eingeschränkter Mobilität, Gleichgewichtsproblemen oder hartnäckiger Steifheit zu kämpfen haben, ohne jemals Ihren Sitz zu verlassen! Hannah kombiniert sorgfältig ihr Wissen über lebendiges Yoga - Hatha und Raja Yoga mit den Techniken, die sie bei Special Yoga gelernt hat, um eine wunderbar integrierte Erfahrung zu schaffen.

 

Diese Kurse sind für ALLE geeignet. Auch Betreuer werden nach Möglichkeit zum Mitmachen eingeladen.

Hannah wurde 2020 bei Special Yoga UK ausgebildet, um Chair Yoga zu unterrichten, und freut sich, alles, was sie gelernt hat, zu teilen und anderen zu ermöglichen, die gleiche Freude und Freiheit zu finden wie sie. Hannah erlitt 2007 schwere Wirbelsäulenverletzungen und lebte dann 14 Jahre lang mit eingeschränkter Bewegung und chronischen Schmerzsymptomen. Ihre körperliche Verfassung hat sich durch ständige Yoga- und Meditationspraktiken, eine vegetarische Bio-Ernährung und große Änderungen des Lebensstils langsam aber sicher verbessert.

Kosten:

60€ pro Stunde 1-3 Personen

Gruppen:

60€ pro Stunde 1-3 Personen

3+ Personen 60€ + 20€ pro Person