Stuhl Yoga

Chair Yoga ist für ältere oder behinderte Menschen konzipiert und zielt darauf ab, durch Bewegung ein gewisses Maß an Mobilität zu erhalten und durch die Yoga-Praxis ein Gefühl des Wohlbefindens entstehen zu lassen.  Neben unseren Körperbewegungen lernen wir Atem-, Fokussierungs-, Meditations- und Entspannungstechniken.

Stuhl-Yoga ist eine sanfte Form des Yoga, die auf einem Stuhl sitzend oder auf dem Boden stehend durchgeführt werden kann, während der Stuhl zur Unterstützung verwendet wird. Sie können immer noch Yoga machen, wenn Sie mit eingeschränkter Mobilität, Gleichgewichtsproblemen oder hartnäckiger Steifheit kämpfen, ohne jemals Ihren Sitz zu verlassen! Hannah kombiniert sorgfältig ihr Wissen über lebendiges Yoga - Hatha und Raja Yoga mit den Techniken, die sie bei Special Yoga erlernt hat, um eine wunderschön integrierte Erfahrung zu schaffen.

 

Diese Kurse sind für ALLE geeignet. Auch Pflegekräfte sind eingeladen, mitzumachen, sofern dies möglich ist.

Hannah wurde 2020 bei Special Yoga UK ausgebildet, um Chair Yoga zu unterrichten und freut sich, alles, was sie gelernt hat, zu teilen und anderen zu ermöglichen, die gleiche Freude und Freiheit zu finden wie sie. Hannah erlitt 2007 schwere Wirbelsäulenverletzungen und lebte dann 14 Jahre lang mit Bewegungseinschränkungen und chronischen Schmerzsymptomen. Ihre körperliche Verfassung hat sich langsam aber sicher durch ständige Yoga- und Meditationspraktiken, eine organische, biologische vegetarische Ernährung und große Veränderungen des Lebensstils verbessert.

NEUER KURS BEGINNT AM DONNERSTAG, 18. NOVEMBER im EKIZ Lechtal!

5 Wochen Stuhl Yoga Kurs

Winterkurs 1: immer donnerstags, 18.11.21 - 16.12.21
 

Zeit: 14:30-15:45 Uhr
Dauer: 5 Einheiten zu je 75 Minuten
Wo: Bewegungsraum Kindergarten Elbigenalp
Kosten: € 65 ,- MG / € 75 ,- NMG
Mitzubringen: bequeme Kleidung und Trinkflasche


 

chair_yoga.jpg
Chair-Exercise-1015x1024.jpg